Đang có kinh nguyệt có nên gội đầu không ? Cách giữ vệ sinh vùng kín khi có kinh

Hãy nhớ tại sao bạn bị chảy máu mỗi tháng. Bạn bị chảy máu vì bạn không có thai. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường của bạn là tất cả về khả năng sinh sản của bạn.

Dòng chảy kinh nguyệt của bạn được tạo thành từ máu và niêm mạc tử cung của bạn. Dòng chảy kinh nguyệt của bạn đi từ tử cung của bạn và đi qua âm đạo của bạn.

Mục lục

Âm đạo của bạn tự làm sạch

Một số phụ nữ cảm thấy rằng họ cần phải làm sạch máu kinh nguyệt từ âm đạo của họ. Đây là nơi mà khái niệm về cảm giác bẩn bẩn thực sự có thể làm tổn thương bạn.

Cách âm đạo của bạn khỏe mạnh là bằng cách duy trì sự cân bằng môi trường hoặc độ pH nhất định. Hãy nghĩ về nó giống như tìm nhiệt độ tối ưu khi tắm, không quá nóng không quá lạnh. Đối với âm đạo, nó cần phải có tính axit hơn cơ bản. Âm đạo của bạn có một quần thể vi khuẩn bình thường cùng với hormone giúp duy trì âm đạo khỏe mạnh cân bằng độ pH bình thường.

Một số lưu ý khi vệ sinh cơ thể trong thời kỳ kinh nguyệt

Kinh nguyệt là một trong những quá trình quan trọng của cơ thể người phụ nữ, họ cần phải hết sức thận trọng và tự chăm sóc bản thân. Đảm bảo vệ sinh đúng cách trong chu kỳ kinh nguyệt, và ăn uống đúng cách.

Thay băng vệ sinh sau mỗi 4 – 6 giờ

Thay băng vệ sinh sau mỗi 4 – 6 giờ là quy tắc chính để vệ sinh âm đạo. Máu kinh nguyệt, khi được giải phóng khỏi cơ thể sẽ thu hút các sinh vật khác nhau từ cơ thể chúng ta, chúng nhân lên trong hơi ấm của máu và gây kích thích, phát ban hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu. Thay đổi băng vệ sinh hoặc tampon của bạn thường xuyên để hạn chế sự phát triển của các sinh vật này và ngăn ngừa nhiễm trùng.

Rửa mình đúng cách

Rửa âm đạo thường xuyên là vô cùng quan trọng, bởi vì các sinh vật bám vào cơ thể bạn sau khi bạn đã tháo băng vệ sinh. Hầu hết mọi người tự rửa thường xuyên, nhưng không đúng cách. Chuyển động bàn tay của bạn từ hậu môn đến âm đạo có thể dẫn đến việc truyền vi khuẩn từ hậu môn vào âm đạo hoặc mở niệu đạo dẫn đến nhiễm trùng. Vì vậy, nên làm điều ngược lại.

Không sử dụng xà phòng hoặc dung dịch vệ sinh âm đạo

Mặc dù sử dụng các sản phẩm vệ sinh âm đạo hàng ngày là một ý tưởng tốt, sử dụng các sản phẩm này trong chu kỳ có thể làm đảo lộn mọi thứ. Âm đạo có cơ chế làm sạch riêng phát huy trong chu kỳ kinh nguyệt và những sản phẩm vệ sinh nhân tạo này có thể cản trở quá trình tự nhiên dẫn đến nhiễm trùng và phát triển vi khuẩn.

Vứt bỏ băng vệ sinh đúng cách

Vứt bỏ băng vệ sinh đúng cách là một bước quan trọng. Bọc chúng đúng cách trước khi bạn vứt chúng đi, để vi khuẩn và nhiễm trùng không lây lan. Hãy chắc chắn rằng bạn không xả nước vì chúng sẽ chặn nhà vệ sinh khiến nước chảy ngược lại, lây lan vi khuẩn ra khắp nơi. Rửa tay đúng cách là vô cùng quan trọng sau khi bạn quấn và vứt bỏ băng vệ sinh đã sử dụng, vì bạn có khả năng chạm vào khu vực bị ố trong khi quấn chúng.

Xem thêm: Băng vệ sinh thảo dược

Sử dụng băng vệ sinh đúng cách

Phụ nữ có xu hướng sử dụng tampon và băng vệ sinh, hoặc hai băng vệ sinh đồng thời là một kỹ thuật hiệu quả. Mặc dù nó có thể giữ cho bạn khô và ngăn ngừa quần áo bị dính, nhưng nó cũng có thể gây nhiễm trùng. Nếu không thay băng thường xuyên, vi khuẩn sẽ bám và gây nhiễm trùng. Vì vậy, nên sử dụng một băng vệ sinh và thay thường xuyên.

14 câu hỏi quan trọng về cách vệ sinh trong thời kỳ kinh nguyệt

Vệ sinh khu vực âm đạo mấy lần một ngảy?

Máu là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển mạnh, đó là lý do tại sao các bác sĩ khuyên nên rửa vùng âm đạo ít nhất hai lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối. Có thể chấp nhận làm điều này thường xuyên hơn nếu bạn cảm thấy không thoải mái. Vệ sinh kinh nguyệt không đủ có thể dẫn đến hậu quả khó chịu.

Bác sĩ phụ khoa khuyên dùng gì để vệ sinh?

Âm đạo là một cơ quan tự làm sạch. Điều rất quan trọng là bạn không phá vỡ hệ tự nhiên của nó và đây chính xác là điều xảy ra nếu bạn sử dụng xà phòng thông thường hoặc thậm chí các sản phẩm mỹ phẩm cụ thể để vệ sinh. Các bác sĩ khuyên nên rửa bằng nước ấm không có xà phòng.

Tay bạn nên di chuyển theo hướng nào khi rửa vùng âm đạo?

Câu trả lời đúng là từ trước ra sau. Điều này sẽ làm giảm khả năng vi sinh vật gây bệnh và dấu vết của phân vào khu vực âm đạo.

Có nên rửa âm đạo ở bên trong?

Hệ thống sinh sản nữ được tổ chức rất khéo léo và không yêu cầu làm sạch thêm từ bên trong. Vì lý do đó, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe phản đối mạnh mẽ bất kỳ quy trình vệ sinh nào nhằm mục đích rửa sạch hệ thực vật âm đạo khỏe mạnh (chẳng hạn như thụt rửa chẳng hạn).

Bạn có nên sử dụng các sản phẩm băng vệ sinh thấm nhiều hơn và thay chúng ít thường xuyên hơn?

Luôn chọn các sản phẩm băng vệ sinh có mức độ thấm hút phù hợp với dòng chảy kinh nguyệt của bạn. Thay đổi chúng ít thường xuyên (4 giờ đối với miếng lót và 4-8 giờ đối với tampon) có thể gây ra hậu quả khó chịu vì sản phẩm vệ sinh là nơi sinh sản của vi khuẩn và nhiễm trùng.

Bạn có thể gội đầu và tắm trong kỳ kinh nguyệt của bạn?

Không cần thiết phải mất đi niềm vui khi gội đầu và tắm trong thời gian của bạn. Thông thường, nước chảy không thể làm hại gì. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bồn tắm sạch sẽ vì trong kỳ kinh nguyệt, hệ thống miễn dịch của bạn dễ bị nhiễm trùng hơn. Ngoài ra, ngay khi gội đầu xong hãy sấy khô mái tóc của bạn.

Bạn có thể ngăn mùi hôi thời gian khó chịu bằng cách sử dụng chất khử mùi vệ sinh phụ nữ?

Chất khử mùi vệ sinh phụ nữ và thuốc xịt là một trong những yếu tố gây ra viêm âm đạo (các triệu chứng của nó bao gồm ngứa, đỏ, bất thường và tiết dịch âm đạo nặng).

Bất kỳ tiếp xúc giữa âm hộ và các hóa chất có trong bất kỳ sản phẩm vệ sinh, bao gồm cả chất khử mùi vệ sinh phụ nữ, nên được giảm thiểu. Tốt nhất là bạn sử dụng khăn ướt hoặc rửa sạch vùng sinh dục bằng nước.

Khăn giấy ướt chứa gì?

Bạn có thể thay thế giấy vệ sinh bằng khăn ướt, mềm hơn và tinh tế hơn. Chọn các sản phẩm không chứa cồn , chất tạo hương vị và có độ pH cân bằng.

Khăn ướt có chứa cồn hoặc có độ pH không phù hợp có thể gây kích ứng da và niêm mạc.

Có thể bạn quan tâm: khăn giấy ướt không cồn

Độ pH phù hợp cho các sản phẩm vệ sinh là gì?

Độ pH của âm đạo có tính axit do lợi ích của vi khuẩn Lactobacilli sinh sống. Chúng bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng và các mầm bệnh khác.

Nhiều chuyên gia khuyên bạn nên rửa vùng sinh dục bằng nước ấm mà không cần bất kỳ chất tẩy rửa nào, và một số gợi ý sử dụng các sản phẩm vệ sinh thân mật với độ pH axit 3,8.

Nếu máu kinh nguyệt dính trên khăn trải giường hoặc quần áo của bạn, bạn có thể loại bỏ vết bẩn bằng nước nóng?

Trên thực tế, nước nóng không thực sự có tác dụng đối với loại vết bẩn này. Rửa vết bẩn mới bằng nước lạnh bằng xà phòng thông thường (không có kem) và nó sẽ không để lại dấu vết.

Bạn có phải rửa tay sau khi thay đổi một sản phẩm vệ sinh?

Một số sản phẩm vệ sinh tiếp xúc với khu vực hậu môn.

Để ngăn chặn việc truyền vi khuẩn được tìm thấy trên sản phẩm vệ sinh vào cơ thể qua tay, bạn nên rửa tay sau khi thay băng vệ sinh.

Nếu bạn sử dụng một miếng đệm cho đêm và ngủ khoảng 8 giờ, bạn có nên thức dậy sau mỗi 4 giờ để thay đổi nó không?

Vào ban ngày, khi bạn hoạt động, dòng chảy kinh nguyệt của bạn thường nặng hơn, do đó, miếng đệm sẽ hấp thụ nhiều máu, mồ hôi và bã nhờn hơn. Điều này tạo ra một nơi sinh sản cho vi khuẩn, đó là lý do tại sao bạn không nên mặc một miếng trong hơn 4 giờ.

Khi bạn ngủ, các chức năng cơ thể của bạn chậm lại và cường độ chảy máu giảm, do đó, có thể chấp nhận mặc một miếng đệm qua đêm.

Cách bỏ băng vệ sinh hay tampon

Khi vứt bỏ một sản phẩm băng vệ sinh đã qua sử dụng, bạn nên đặt nó vào một cái gì đó hoặc bọc nó trong giấy vệ sinh trước khi vứt đi?

Cuộn một miếng băng đã sử dụng, bọc nó trong bọc của cái mới hoặc trong giấy vệ sinh, sau đó vứt nó đi (đối với tampon, chỉ cần giấy vệ sinh là đủ). Điều này sẽ giúp chặn mùi và ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn có thể tích tụ trong đó theo thời gian.

Bạn có thể xả sản phẩm vệ sinh xuống nhà vệ sinh?

Việc xả nước ngay cả những sản phẩm vệ sinh nhỏ nhất cũng có thể dễ dàng làm tắc cống. Vì vậy, nên bỏ chúng kỹ càng vào thùng rác.

Cảm ơn đã đọc bài, hãy chia sẻ bài viết này cho bạn bè của bạn
Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc, Chúng tôi sẽ rất vui khi biết suy nghĩ cảm nhận của bạn

Leave a reply

Nhanh như Chớp